milchwelle blau

LÄNGER FRISCH
Das EMI Gesundheits- und Fitprogramm

Die betriebliche Gesundheitsförderung hat zum Ziel:

  • das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu verbessern
  • die Gesundheit zu stärken
  • Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen und zu verhindern
  • Belastungen, die durch Schichtarbeit entstehen, entgegenzuwirken

TESTING-TAG
MO 9.4.2018 | Dauer pro Person ca. 45 min,
genaue Uhrzeit wird nach Anmeldeschluss bekannt gegeben
4-Stationen-Betrieb:
– Messung der Körperzusammensetzung
– Beweglichkeitsmessung Schwerpunkt Rücken
– Digitale Wirbelsäulenvermessung
– Messung der Faszienflexibilität

AUSWERTUNGS- bzw. FEEDBACKTAG
DO 19.4.2018 | Dauer pro Person ca. 20 min
Persönliches Gespräch mit den Trainern betreffend Auswertung, persönliches Potential und Verbesserungsmöglichkeiten

WORKSHOP 1
DO 24.5.2018 – jeweils um 11.00 Uhr und um 14.30 Uhr – Dauer 1,5 h
Inhalt: FIT ins Programm – ein Mix aus Theorie und Praxis
– Programmeinführung und Einfluss der Arbeit auf unsere Lebensqualität
– Ernährung

WORKSHOP 2
DO 21.6.2018 – jeweils um 11.00 Uhr und um 14.30 Uhr – Dauer 1,5 h
Inhalt: FIT & trainiert
– Bewegung, Leistungsfähigkeit und Training, Kräftigung, Wirbelsäule
– Ernährung

WORKSHOP 3
DO 12.7.2018 – jeweils um 11.00 Uhr und um 14.30 Uhr – Dauer 1,5 h
Inhalt: FIT & entspannt
– Schlaf, Entspannung & Erholung
– Ernährung

WORKSHOP 4
DO 13.9.2018 – jeweils um 11.00 Uhr und um 14.30 Uhr – Dauer 1,5 h
Inhalt: FIT & beweglich
– Dehnung und Faszien-Mobilisierung
– Ernährung

WORKSHOP 5
DO 04.10.2018 – jeweils um 11.00 Uhr und um 14.30 Uhr – Dauer 1,5 h
Inhalt: FIT & nachhaltig
– Gesund sein und bleiben am Arbeitsplatz
– Ernährung

TESTING-TAG 2
DO 11.10.2018 | Dauer pro Person ca. 45 min, genaue Uhrzeit wird bekannt gegeben
Erneute Auswertung im 4-Stationen-Betrieb

AUSWERTUNGS- bzw. FEEDBACKTAG 2
DO 18.10.2018 | Dauer pro Person ca. 20 min
Persönliches Gespräch mit den Trainern: Wo stehe ich jetzt, was hat sich verändert, was kann ich noch machen.